Kurs for innbyggere

Kurs for innbyggere - Klikk for stort bilde Her er en oversikt over kommunes kurstilbud. De fleste kursene er gratis. Klikk deg inn på aktuelle kurs for å lese mer om innhold, tid, sted og påmelding.

Avokado 1

Et kostholdskurs for deg som ønsker å jobbe med endringer i levevaner. 

Energibalande i hverdagen 1

Hvordan leve et best mulig liv når kreftene som kreves ikke er der? Mestringskurs for personer som har plager og strever med med somatisk sykdom og utmattelse.

Frisklivssentalen på tur 1

Et kurs for deg som  jobber med endring av levevaner og/eller som ønsker å mestre en endret livssituasjon grunnet sykdom eller annet

Bilde introkurs

Et kurs for deg som har lettere psykiske vansker og ønsker å lære teknikker for hvordan mestre disse bedre

Depresjon

Et kurs for deg som er nedstemt, deprimert eller som har depresjonssymptomer og som ønsker å ta tak i dette

Kurs i helse etter krig og flukt 1

Kurset er for deg som er elev ved Inntak, Arbeid og Oppfølging, og passer for deg som har opplevd krig og flukt

Pårørendekurs

Er du pårørende til en voksen med langvarig somatisk sykdom, og vil lære mer om hvordan du kan ta vare på deg selv? Har du lyst til å treffe andre i lignende situasjon som deg?

Pårørendeskolen

Et kurstilbud til deg som har et familiemedlem eller en nær venn med demenssykdom, og som bor i Tønsberg eller Færder kommune

Selvhjelp 1

En mulighet for deg til å bearbeide egne livsproblemer, uavhengig av hvilken "merkelapp" problemet har.

Søvnskolen

Et kurs for deg som har et søvnproblem og som er motivert for å lære mer om hva du selv kan gjøre for å sove bedre om natten.

A-magasinet

Tankevirus er et mestringskurs for voksne som sliter med negative tanker.

 

Åpen temaundervisning 1

Noen ganger i året arrangeres åpne temamøter i regi av Tønsberg kommune. Krever ingen påmelding, det er bare å møte opp.