Bra mat for bedre helse

Et kostholdskurs for deg som ønsker å jobbe med endringer i levevaner. 

Avokado - Klikk for stort bilde

Målgruppe:

Alle over 18 år som kan ha nytte av å gjøre endringer i levevaner med fokus på kosthold. Kurset er en del av kommunens frisklivstilbud.

Kostnad

Gratis

Tidspunkt og sted:

Høst 2019: Onsdager mellom kl 09.00 - 10.30, 

  • 09.10.19
  • 16.10.19
  • 23.10.19
  • 30.10.19
  • 06.11.19

Kurset holdes i Flinthallen og går en gang i halvåret. 

Innhold:

Kurset er basert på de nasjonale kostrådene, og gir forslag til hvordan du kan begynne prosessen med å endre kostvaner. Kursets motto er «små skritt – store endringer». Kurset er gruppebasert og endringsrettet, og består av 5 samlinger på ca 1 time.

Metode:

Motiverende intervju i gruppe

Påmelding:

For eventuelle spørsmål om kurset eller påmelding ring eller send epost

Telefon: 958 20 384.

E-post: frisklivvsentralen@tonsberg.kommune.no

Du kan også lese med om kurset på Bra Mat for bedre helse.

Frisklivssentralen logo - Klikk for stort bilde