Bra mat for bedre helse

Et kostholdskurs for deg som ønsker å jobbe med endringer i levevaner. 

Avokado - Klikk for stort bilde

Målgruppe:

Alle over 18 år som kan ha nytte av å gjøre endringer i levevaner med fokus på kosthold. Kurset er en del av kommunens frisklivstilbud.

Kostnad

Gratis

Tidspunkt:

Kurset går en gang i halvåret. Ta kontakt for å få vite når neste kurs starter.

Innhold:

Kurset er basert på de nasjonale kostrådene, og gir forslag til hvordan du kan begynne prosessen med å endre kostvaner. Kursets motto er «små skritt – store endringer». Kurset er gruppebasert og endringsrettet, og består av 5 samlinger på ca 1 time.

Metode:

Motiverende intervju i gruppe

Påmelding:

For eventuelle spørsmål om kurset eller påmelding ring eller send epost

Telefon: 958 20 384.

E-post: frisklivvsentralen@tonsberg.kommune.no

Du kan også lese med om kurset på Bra Mat for bedre helse.

Frisklivssentralen logo - Klikk for stort bilde