Energibalanse i hverdagen

Hvordan leve et best mulig liv når kreftene som kreves ikke er der? Mestringskurs for personer som har plager og strever med med somatisk sykdom og utmattelse.Energibalanse i hverdagen - Klikk for stort bilde

Målgruppe:

Alle over 18 år som har plager med somatisk sykdom og utmattelse / fatigue og som ønsker økt bevissthet rundt hvordan den enkelte kan leve så godt man kan med de kreftene man har. Kurset er en del av kommunens frisklivstilbud og krever henvisning fra helsepersonell.

Kostnad:

Gratis

Tidspunkt:

Kurset går en gang i halvåret. Ta kontakt for å få vite når neste kurs starter.

Innhold:

En utfordring ved utmattelse er at man ikke har krefter til å leve det livet man ønsker, så intensjonen med kurset er å få økt bevissthet rundt hvordan den enkelte kan leve så godt man kan med de kreftene man har. Kursets mål er å lære selvhjelpsverktøy for å håndtere utmattelse i hverdagen.

Metode:

Kurset består av 6 samlinger a 2 timer, og ledes av psykolog Tone Hansen. Psykoedukasjon er en bærende faktor og andre viktige elementene er undervisning, informasjonsmateriell, hjemmeoppgaver og erfaringsutveksling.

Påmelding:

Hvis du har spørsmål om kurset  eller ønsker å melde deg på, ring eller send epost;

Telefon: 958 20 384

E-post: frisklivssentralen@tonsberg.kommune.no

Du kan lese mer om kurset på Energibalanse i hverdagen 

Frisklivssentralen logo - Klikk for stort bilde