Kurs i depresjonsmestring (KID)

Et kurs for deg som er nedstemt, deprimert eller som har depresjonssymptomer og som ønsker å ta tak i detteKlikk for stort bilde

Målgruppe:

Alle over 18 år som er bosatt i Tønsberg og som har utfordringer med depresjon og ønsker å ta tak i dette.

Kostnad:

Kursmateriell koster 500.- per person.

Tidspunkt:

Høsten 2019: 

Kurs 1: Fredager mellom kl 9.30 og 13.00

Oppstart: 20 september, 27 september, 11 oktober, 25 oktober, 1 november, 8 november, 15 november, 22 november 

Kurs 2: Tirsdager mellom kl 10.00 og 12.30

Oppstart: 5. november, 12. november, 19. november, 26. november, 3. desember, 10. desember, 17. november.

Lokale: Kursene holdes i møterommet «Store Sverderup» på Tønsberg og Færder bibliotek

Innhold:

På kurset lærer du sammenhenger mellom tanker og følelser, å gjenkjenne og vurdere tanker. Du lærer å endre tanker og handlinger som bidrar til egen nedstemthet. Det vil bli gitt hjemmeoppgaver som du kan trene på mellom hver samling. Alle som deltar har taushetsplikt. Kursboka «Å mestre depresjon» blir delt ut på første kursdag og blir brukt aktivt gjennom kurset.

Kurset har plass til inntil 15 personer.

Metode:

Kurs i depresjonsmestring (KID) er basert på kognitiv atferdsterapi og er en godt dokumentert metode for å behandle depresjon.

Påmelding:

Vi har fortløpende påmelding til kurs, og alle vil bli kalt inn til en samtale i forkant av kurset. Samtalen vil være med en av kursholderne. For påmelding kan du ringe:

Telefon: 33 29 24 00.

Les mer på Kurs i depresjonsmestring