Tankevirus

Tankevirus er et mestringskurs for voksne som sliter med negative tanker.A-magasinet - Klikk for stort bilde

Målgruppe:

Alle over 18 år som er bosatt i Tønsberg kommune, med lette til moderate psykiske utfordringer.

Kostnad:

Gratis

Tidspunkt:

Kursene går over 3 samlinger, med 75min per gang. Kurset gjennomføres en dag i uken.

Innhold:

Et mestringskurs om hvordan tankene og oppmerksomheten påvirker humøret og handlingene våre. Kurset presenterer negative tanker som ulike tankevirus som kan behandles med psykologiske vitaminer.

Kurset inkluderer en programserie i form av video, samt små øvelser som gir deg praktisk trening i å bruke den nye kunnskapen i eget liv.

Metode:

Mestringskurset er basert på normalpsykologi og grunnprinsipper fra metakognitiv og kognitiv adferdsterapi. Utviklet av norske psykologer og forskere.

Påmelding:

Vi har fortløpende kurs ut over året. For påmelding kan du ringe: 33 29 24 00.