Helsenorge tilbyr selvhjelpsverktøy for bedre søvn. Les mer på Helsenorge.
Frisklivssentralen tilbyr kurset Sov godt. Kurset er utarbeidet av Helsedirektoratet. Resultater fra omfattende forskning understreker at behandling uten medisiner har god effekt ved kroniske søvnproblemer, i alle aldre.
Målgruppe
Dette er et kurs for deg som opplever søvnvansker som går ut over hverdagen og som ønsker å forbedre søvnkvaliteten uten bruk av medikamenter.
Kurset passer ikke for deg som har ubehandlet søvnapne, narkolepsi, bipolar lidelse, schizofreni eller demens.
Pris
Gratis.
Tidspunkt
Kurset gjennomføres en gang per halvår.
Sted
Tønsberg
Høres dette interessant ut?
Ta kontakt med oss på telefon 95 82 03 84, 46 80 59 00 eller 97 15 43 99. Mail: frisklivssentralen@tonsberg.kommune.no