Endringer og muligheter – kurs for deg mellom 60-75 år

Livet består av ulike aldersfaser med hver sin utfordringer. Er du forberedt?

Hensikten med kurset

• Gi kunnskap og dele erfaringer som styrker motivasjonen til å ta gode valg for helsen.
• Øke forståelsen for hvordan fysisk og psykisk helse påvirker hverandre.
• Oppleve god livskvalitet og få følelsen av å mestre eget liv, til tross for helse- og aldersutfordringer. 

På kurset vil du

• bli inspirert til å ta aktive grep som kan gi flere gode leveår.
• oppdage mulighetene en ny aldersfase kan gi.
• bli kjent med andre og knytte sosiale nettverk.

Pris

Gratis.
 

Tid og temaer

Tema på mandager og læring gjennom handling på torsdager

• Mandag 26. oktober kl 09.00-12.00: Intro og verktøy                  
• Torsdag 29. oktober kl 11.30-14.30: Historie
• Mandag 2. november kl 09.00-12.00: Fysisk og psykisk helse      
• Onsdag 4. november kl 11.00-14.00: Esso skogen 
• Mandag 9. november kl 09.00-12.00: Relasjoner                            
• Onsdag 11. november kl 11.45-14.45: Musikk
• Mandag 23. november kl 09.00-12.00: Livskvalitet                          
• Torsdag 26. november kl 10.00-13.00: Egen definert 
• Mandag 30. november kl 09.00-12.00: Oppmerksomt nærvær       
• Torsdag 3. desember kl 10.00-13.00: Friskliv
• Mandag 7. desember kl 09.00-12.00: Eksistensielle refleksjoner    
• Torsdag 10. desember kl 12.30-15.00: Bowling

Både temasamlingene og aktivitetene avsluttes med medbrakt niste.

Sted

Temasamlingene er på Hogsnes helsehus. Det blir mer informasjon om aktivitetene på kurset.

Metode

Kurset er gruppebasert og ledes av psykolog Tone Hansen.  Kurset går over 6 uker med 12 samlinger. Det er viktig å være med alle gangene. Du bør være åpen for å dele erfaringer og refleksjoner. Alle har taushetsplikt. Lærings- og mestringskoordinator Hilde Trandokken er med på aktivitetsdelen.