Hverdagsglede
Trenger du et løft i hverdagen? Har du lyst å lære mer om fem grep for økt hverdagsglede? Hverdagsgledekurset passer for folk flest over 18 år som ønsker å ta grep i hverdagen.
Høres dette interessant ut?
Les mer på kursportalen.
KIB
På kurs i belastningsmestring lærer du metoder for å mestre belastninger knyttet til helse, arbeid og privatliv. Kurset har fokus på å kjenne igjen og endre uhensiktsmessige tankemønstre og handlinger. Du får innblikk i teknikker og verktøy for å håndtere stress, og hjelp til å bruke disse i praksis.
Høres dette interessant ut?
Les mer på kursportalen.
Ønsker du å jobbe med endring og mestring?
Hode møter kropp
Lurer du på hvordan få til mestring og endring i din hverdag, er dette kurset kanskje noe for deg. Hodet henger sammen med kroppen, og har man hodet med på laget er det lettere å få kroppen i gang med endring av levevaner.
Høres dette interessant ut?
Les mer på kursportalen.
Energibalanse i hverdagen
Hvordan leve et best mulig liv når kreftene som kreves ikke er der? Mestringskurs for personer som har plager og strever med somatisk sykdom og utmattelse.
Høres dette interessant ut?
Les mer på kursportalen.
