Sterk og stødig - trening for seniorer

Sterk og stødig - trening for seniorer

Kort fortalt

Gratis trening for  bedre balanse og styrke.

For deg som bor hjemme og føler deg ustø.

Torsdager kl.12.00 på Midtløkken Seniorsenter

Onsdager kl 10.00 på Re Helsehus 

Klikk for stort bildeHva er det?

Sterk og Stødig er treningsgrupper for seniorer (65+). Treningen er hver torsdag kl. 12.00 på Midtløkken seniorsenter og onsdager kl 10.00 på Re Helsehus. 

Treningen fokuserer på å gi deg styrke og balanse. Du står og går under treningen som har hovedvekt på å styrke bena og balansen. 

Treningen ledes av frivillige som har fått opplæring i kurskonseptet Sterk og Stødig. Vi bruker bare øvelser som er basert på kjent forskning. Fysioterapitjenesten i kommunen er ansvarlig for tilbudet. 

Tilbudet er gratis, og det er bare å møte opp.

Hvem kan få?

Tilbudet er for deg som kan svare ja på disse spørsmålene:

  • Klarer du mindre i dag enn for et år siden?
  • Føler du deg ustø?
  • Ønsker du å bli sterkere og stødigere?
  • Kan du gå uten ganghjelpemidler inne?

Du må i tillegg bo hjemme og være over 65 år. 

Sted:

Midtløkken seniorsenter (styrkerommet) eller Re Helsehus

Tid:

Torsdager kl 12.00 (Midtløkken seniorsenter)

Onsdager kl 10.00 (Re helsehus)

Påmelding/informasjon:

Kontakt Fysioterapitjenesten på telefon 992 14 051

Til toppen