Assistert selvhjelp

Vi tilbyr behandling i en metode kalt "Assistert selvhjelp". Dette er behandling der du bruker nettbasert selvhjelpsprogram. 

Forskning har vist at denne behandlingen gir gode resultater ved en rekke former for psykiske helseutfordringer som for eksempel stress, angst, depresjon, lav selvfølelse og søvnproblemer.

I dette tilbudet vil du og din terapeut bli enige om et selvehjelpsprogram som skal øke din kunnskap, og gi deg teknikker og mestringsstrategier for å håndtere de psykiske helseutfordringene du har.

Behandlingsmetoden bygger på teknikker fra kognitiv terapi.

Dette er en fleksibel behandling der du kan jobbe med programmet på egen hånd når det passer, kombinert med ukentlig telefonveiledning fra din terapeut med fokus på det du jobbet med sist.

Les mer om de ulike programmene på Assistert selvhjelps egne nettsider
 

Klikk her for å komme i kontakt med oss

 

Er du under 25 år?

Er du under 25 år, og strever med din psykisk helse, ønsker vi at du oppsøker “Ung arena+” først. 

Les mer om tilbudet på Ung Arena+.