Arena for vekst er et gratis kurs for deg mellom 30 og 50 år som kan kjenne på noen helseutfordringer i hverdagen.
Kurset ledes av psykolog Tone Hansen og kombinerer undervisning, samtaler og aktiviteter. Du får blant annet lære mer om stress, følelser, relasjoner og livskvalitet – og prøve ut konkrete verktøy i hverdagen.
Du er ikke alene
Når helseutfordringer endrer hverdagen, kan det også bli vanskeligere å være sosial, delta i aktiviteter eller fortsette med det man tidligere gjorde. Noen opplever også mer ensomhet.
På Arena for vekst møter du andre i samme aldersgruppe som har erfaring med at livet har blitt annerledes. Målet er å skape et trygt fellesskap der det er rom for å være akkurat der du er, dele erfaringer og lære av hverandre.
Tidligere deltakere forteller at fellesskapet var noe av det viktigste ved kurset.
Du får også mulighet til å prøve ut nye aktiviteter og oppdage hva som gir deg glede og mening.
Dette sier tidligere deltakere:
«Det var rom for å være akkurat den du er akkurat nå.»
«Jeg fikk verktøy som kan hjelpe deg når ting er vanskelig.
"Det var godt å møte mennesker som står i litt samme situasjon som man kan dele med og som forstår.»
«Jeg har blitt mer sosial. Det er mer som skjer i livet.»
“Jeg har blitt tryggere på egne valg.”
Det du lærer, kan brukes i hverdagen
Kurset kombinerer teori med praktiske oppgaver. Du får konkrete verktøy for blant annet stressmestring, og mulighet til å teste dem ut mellom samlingene.
Glad for at de våget
Det kan kanskje være vanskelig å melde seg på noe nytt. Flere tidligere deltakere har fortalt at det var litt skummelt å møte opp første gang – men at de i etterkant var veldig glade for at de våget.
Praktisk informasjon
- Målgruppe: Personer mellom 30 og 50 år som er bosatt i Tønsberg kommune og har helseutfordringer.
- Pris: Gratis.
- Kursholder: Psykolog Tone Hansen.
- Varighet: Seks uker, med to treff i uken på dagtid.
Temasamlingene er på Hogsnes Helsehus kl. 09.00–12.00. Kurset inneholder også ulike aktiviteter, blant annet tur, kreativt verksted, friskliv, golf og båltur.
Påmelding
Meld interesse for kurset
I forkant av kursoppstart og påmeldingsfrist blir du kontaktet for avklaringer. Etter samlet vurdering vil du få tilbakemelding om plass eller ikke.
Påmelding fortløpende
For spørsmål, ta kontakt med lærings - og mestringskoordinator Hilde Trandokken på telefon 95 99 03 30.
Timeplan høsten 2026
Temasamlinger
Temasamlingene er på Hogsnes Helsehus kl. 09.00–12.00.
- Mandag 24. august: Intro og psykologiske verktøy
- Tirsdag 1. september: Fysisk og psykisk helse
- Mandag 7. september: Stressmestring
- Tirsdag 15. september: Familie, relasjoner, rolle og arbeid
- Mandag 21. september: Livskvalitet og oppmerksomt nærvær
- Mandag 28. september: Nye muligheter
Temaøktene avrundes med et felles måltid.
Læring gjennom handling
Aktivitetenes sted gjøres kjent på kurset.
- Onsdag 26. august kl. 11.00–14.00: Essoskogen
- Onsdag 2. september kl. 11.00–14.00: Kreativt verksted
- Torsdag 10. september kl. 10.00–13.00: Friskliv
- Torsdag 17. september kl. 10.00–13.00: Golf
- Torsdag 24. september kl. 10.00–13.00: Egendefinert
- Torsdag 1. oktober kl. 11.30–14.30: Båltur
Aktivitetene avsluttes med medbrakt niste.
Påmelding
Meld interesse for kurset
I forkant av kursoppstart og påmeldingsfrist blir du kontaktet for avklaringer. Etter samlet vurdering vil du få tilbakemelding om plass eller ikke.
Påmelding fortløpende.
For spørsmål, ta kontakt med lærings - og mestringskoordinator Hilde Trandokken på telefon 95 99 03 30.