Du har kanskje vært gjennom kreftbehandling, plages med revmatisk sykdom, hjerte kar, mage tarm eller har andre helseplager som gjør det utfordrende å delta i arbeidslivet. Hvordan finne nytt fotfeste? Dette kurset kan hjelpe deg med å få livet tilbake på sporet igjen.
Kurset er gruppebasert og går over 6 uker med to treff i uka på dagtid.
Metode
Kurset kalles “Arena for vekst” og der vil vi jobbe med ulike temaer som fremmer fysisk og psykisk helse. Målet er at du skal styrke livskvaliteten og få psykologiske verktøy til å håndtere de tilleggsutfordringene som sykdom bringer med seg, samtidig som du skal håndtere resten av livet.
Det å havne utenfor det vanlige mønsteret kan medføre at relasjoner endres og det kan bli utfordrende å fortsette med gamle aktiviteter. På kurset kobles teori sammen med aktiviteter. Da kan du få ny innsikt, nye mestringsopplevelser og anledning til å utvide nettverket ditt.
Det er viktig å delta på alle øktene.
Kursholder
Kurset ledes av psykolog Tone Hansen.
Pris
Kurset er gratis
Målgruppe
Kurset er for personer mellom 30 og 50 år som er bosatt i Tønsberg kommune.
Påmelding
Meld interesse for kurset
I forkant av kursoppstart og påmeldingsfrist blir du kontaktet for avklaringer. Etter samlet vurdering vil du få tilbakemelding om plass eller ikke.
Påmelding innen 13. august.
For spørsmål, ta kontakt med lærings - og mestringskoordinator Hilde Trandokken på telefon 95 99 03 30.
Timeplan høsten 2026
Temasamlinger
Temasamlingene er på Hogsnes Helsehus kl. 09.00–12.00.
- Mandag 24. august: Intro og psykologiske verktøy
- Tirsdag 1. september: Fysisk og psykisk helse
- Mandag 7. september: Stressmestring
- Mandag 14. september: Familie, relasjoner, rolle og arbeid
- Mandag 21. september: Livskvalitet og oppmerksomt nærvær
- Mandag 28. september: Nye muligheter
Temaøktene avrundes med et felles måltid.
Læring gjennom handling
Aktivitetenes sted gjøres kjent på kurset.
- Torsdag 26. august kl. 11.00–14.00: Essoskogen
- Onsdag 2. september kl. 11.00–14.00: Kreativt verksted
- Torsdag 10. september kl. 10.00–13.00: Friskliv
- Torsdag 17. september kl. 10.00–13.00: Golf
- Torsdag 24. september kl. 10.00–13.00: Egendefinert
- Torsdag 1. oktober kl. 11.30–14.30: Båltur
Aktivitetene avsluttes med medbrakt niste.
Påmelding
Meld interesse for kurset
I forkant av kursoppstart og påmeldingsfrist blir du kontaktet for avklaringer. Etter samlet vurdering vil du få tilbakemelding om plass eller ikke.
Påmelding innen 13. august.
For spørsmål, ta kontakt med lærings - og mestringskoordinator Hilde Trandokken på telefon 95 99 03 30.