– «Nye vaner» er et tilbud til personer i arbeidsfør alder, og har oppstart 3 ganger i året, forteller Linn Siri Dahl og Veronica Glad Fleten i Frisklivssentralen.
Neste oppstart er mandag 24. august på Revetal og tilbudet er gratis.
– Tilbudet går over 12 uker, og man forplikter seg til å delta i hele perioden, forteller Dahl.
Trening, individuelle samtaler og temasamlinger
Nye vaner har vært gjennomført flere ganger før, og Fleten forteller at tidligere deltakere merker en ending.
– Vi ser at de aller fleste bare trenger en dytt i riktig retning og litt støtte på veien, sier hun.
– Vi kombinerer gruppetreninger med temasamlinger som handler blant annet om kosthold, søvn og veien videre, forteller hun og legger til at alle får en individuell helsesamtale ved oppstart og avslutning.
Veronica Glad Fleten og Linn Siri Dahl ønsker velkommen til kurs.Fortsatt ledige plasser
Dahl forteller at det fortsatt er ledige plasser på kurset som har oppstart 24. august.
– De som ønsker å bli med kan melde sin interesse via et skjema på Tønsberg kommunes hjemmesider, ringe eller sende epost, sier Dahl.
– Man trenger ikke være verken i fysisk god form eller ha mye erfaring med trening for å delta, men man bør være motivert til å gjøre små endringer i hverdagen, avslutter hun.
Høres dette interessant ut for deg?
Her kan du lese mer om kurset og melde din interesse.
Du kan også kontakte oss per epost. Adressa er frisklivssentralen@tonsberg.kommune.no eller ringe 95 82 03 84 / 46 80 59 00 eller 97 15 43 99.
Her kan du se en film om Frisklivssentralen