Kurs for deg mellom 30 og 50 år med helseplager

Er du mellom 30 og 50 år og har helseplager som hindrer deg fra å leve det livet du ønsker? Føler du at livet ditt har stoppet litt opp mens de andre fortsetter som før? Da kan dette kurset være noe for deg. Kurset er gratis og ledes av psykolog Tone Hansen. Oppstart 11. mai.

Sist endret 20.04.2026 13.43
Dame 40 år med tørkle i halsen står i en park. - Klikk for stort bilde

 

Du har kanskje vært gjennom kreftbehandling, plages med revmatisk sykdom, hjerte kar, mage tarm eller har andre helseplager som gjør det utfordrende å delta i arbeidslivet. Hvordan finne nytt fotfeste? Dette kurset kan hjelpe deg med å få livet tilbake på sporet igjen.

Kurset er gruppebasert og går over 6 uker med to treff i uka på dagtid.

Metode 

Kurset kalles “Arena for vekst” og der vil vi jobbe med ulike temaer som fremmer fysisk og psykisk helse. Målet er at du skal styrke livskvaliteten og få psykologiske verktøy til å håndtere de tilleggsutfordringene som sykdom bringer med seg, samtidig som du skal håndtere resten av livet.

Det å havne utenfor det vanlige mønsteret kan medføre at relasjoner endres og det kan bli utfordrende å fortsette med gamle aktiviteter. På kurset kobles teori sammen med aktiviteter. Da kan du få ny innsikt, nye mestringsopplevelser og anledning til å utvide nettverket ditt. 

Kursholder

Kurset ledes av psykolog Tone Hansen. 

Pris

Kurset er gratis

Målgruppe

Kurset er for personer mellom 30 og 50 år som er bosatt i Tønsberg kommune.

Har du spørsmål eller vil melde deg på?

For spørsmål, ta kontakt med lærings - og mestringskoordinator Hilde Trandokken på telefon 95 99 03 30. 

Meld interesse for kurset

I forkant av kursoppstart og påmeldingsfrist blir du kontaktet for avklaringer. Etter samlet vurdering vil du få tilbakemelding om plass eller ikke. 

Påmelding innen 4. mai

Timeplan våren 2026

Temasamlinger

Alle temasamlingene holdes på Hogsnes helsehus.

  • 11. mai kl. 12.00-15.00: Psykologiske verktøy
  • 18. mai kl. 09.00-12.00: Fysisk og psykisk helse
  • 26. mai kl. 09.00-12.00: Stressmestring
  • 1. juni kl. 09.00-12.00: Familie, relasjoner, rolle og arbeid
  • 8. juni kl. 09.00-12.00: Livskvalitet og oppmerksomt nærvær
  • 15. juni kl. 09.00-12.00: Nye muligheter 

Aktiviteter

  • 13. mai kl. 10.00-13.00: Essoskogen
  • 20. mai kl. 10.00-13.00: Friskliv
  • 27. mai kl. 11.00-14.00: Kreativt verksted
  • 4. juni kl. 10.00-13.00: Golf
  • 11. juni kl. 10.00-13.00: Egendefinert
  • 17. juni kl. 11.00-14.00: Grill og sjøtur
     

Det er viktig å delta på alle øktene. 

Har du spørsmål eller vil melde deg på?

For spørsmål, ta kontakt med lærings - og mestringskoordinator Hilde Trandokken på telefon 95 99 03 30. 

Meld interesse for kurset

I forkant av kursoppstart og påmeldingsfrist blir du kontaktet for avklaringer. Etter samlet vurdering vil du få tilbakemelding om plass eller ikke. 

Påmelding innen 4. mai