Når helsa bremser – et gratis kurs for deg mellom 30 og 50 år

Er du mellom 30 og 50 år og opplever at helseplager gjør det vanskelig å være i jobb, være aktiv eller få hverdagen til å fungere slik du ønsker?

Publisert 28.04.2026 14.53
Hvitveis og sol - Klikk for stort bilde

Kurset gir inspirasjon og støtte til små grep som kan gjøre hverdagen bedre.  Kurset er gruppebasert og går over 6 uker med to treff i uka på dagtid. Oppstart 11. mai

Dette får du på kurset

  • enkle, psykologiske verktøy for å håndtere helseutfordringer
  • fysiske og kulturelle aktiviteter, tilpasset ulike nivåer
  • inspirasjon til å ta helsefremmende valg
  • fellesskap med andre i lignende situasjon


Kurset ledes av psykolog Tone Hansen. 

Har du spørsmål eller vil melde deg på?

For spørsmål, ta kontakt med lærings - og mestringskoordinator Hilde Trandokken på telefon 95 99 03 30. 

Meld interesse for kurset

I forkant av kursoppstart og påmeldingsfrist blir du kontaktet for avklaringer. Etter samlet vurdering vil du få tilbakemelding om plass eller ikke. 

Påmelding innen 4. mai

Timeplan våren 2026

Temasamlinger

Alle temasamlingene holdes på Hogsnes helsehus.

  • 11. mai kl. 12.00-15.00: Psykologiske verktøy
  • 18. mai kl. 09.00-12.00: Fysisk og psykisk helse
  • 26. mai kl. 09.00-12.00: Stressmestring
  • 1. juni kl. 09.00-12.00: Familie, relasjoner, rolle og arbeid
  • 8. juni kl. 09.00-12.00: Livskvalitet og oppmerksomt nærvær
  • 15. juni kl. 09.00-12.00: Nye muligheter 

Aktiviteter

  • 13. mai kl. 10.00-13.00: Essoskogen
  • 20. mai kl. 10.00-13.00: Friskliv
  • 27. mai kl. 11.00-14.00: Kreativt verksted
  • 4. juni kl. 10.00-13.00: Golf
  • 11. juni kl. 10.00-13.00: Egendefinert
  • 17. juni kl. 11.00-14.00: Grill og sjøtur
     

Det er viktig å delta på alle øktene.