Veronica Glad Fleten og Linn Siri Dahl
– Små endringer i hverdagen kan gi stor helsegevinst, sier Linn Siri Dahl.
Hun er fysioterapeut ved Frisklivsentralen i Tønsberg kommune, og hun tror Frisklivssentralen kan sitte på nøkkelen til hvordan nyttårsforsettene
dine faktisk kan bli gjennomført i 2026.
– Vi er opptatt av å hjelpe folk med å få til varige endringer. Da handler det om å ha litt kunnskap, om å sette seg noen mål og ha verktøyene som skal til å for å nå målene, sier hun.
Gratis tilbud
«Nye vaner» er et gratis tilbud fra Frisklivsentralen som retter seg mot innbyggere i Tønsberg med ulike helseutfordringer.
Veronica Glad Fleten og Linn Siri Dahl er klare til å trene med deg!– Mange tror kanskje at Frisklivsentralen bare jobber med eldre mennesker, eller at man trenger henvisning fra lege for å få hjelp hos oss. Det trenger man ikke. «Nye vaner» er et tilbud som retter seg spesielt mot voksne i arbeidsfør alder, og vi vet at det er mange i denne gruppen som kunne trengt litt hjelp med å få til endringer i hverdagen, sier fysioterapeut Veronica Glad Fleten.
Tilbudet består av utendørs gruppetrening og jevnlige temasamlinger med undervisning om både kosthold, søvn, endringsarbeid, motivasjon og fysisk aktivitet.
– Vi har fått tilbakemelding fra tidligere deltakere om at dette tilbudet har endret hverdagen deres. Flere opplever å ha fått økt livskvalitet, mer energi og bedre helse. Nå er vi klare å til hjelpe flere med å få til varige endringer, sier Glad Fleten.
Oppstart 8. januar
«Nye vaner» har oppstart 8. januar. Tilbudet går over 12 uker, og består av to samlinger av halvannen time hver uke.
– Dette er ikke ment som et alternativ til å melde seg inn på et treningssenter. Det er et tidsavgrenset tilbud, der målet kanskje kan være at man blir klar for å trene på egenhånd når de 12 ukene er gjennomført, sier Linn Siri Dahl.
Alle som melder interesse om å delta, vil bli kalt inn til en individuell helsesamtale.
– Dette er et forebyggende helsetilbud, og derfor ønsker vi en samtale med alle kandidatene i forkant. Der vil vi danne oss et bilde av situasjonen, og vurdere om det er «Nye vaner» eller et annet tilbud fra Frisklivsentralen som kan være det rette for den enkelte, sier Dahl.
De som takker ja til å delta, forplikter seg til å delta i 12 uker.
Les mer og meld deg på her.