Du har kanskje vært gjennom kreftbehandling, plages med revmatisk sykdom eller har andre helseplager som gjør det utfordrende å delta i arbeidslivet. Hvordan finne nytt fotfeste? Dette mestringskurset kan hjelpe deg med å få livet tilbake på sporet igjen.
 

Metode 

Kurset kalles “Arena for vekst” og der vil vi jobbe med ulike temaer som fremmer fysisk og psykisk helse. Målet er at du skal styrke livskvaliteten og få psykologiske verktøy til å håndtere de tilleggsutfordringene som sykdom bringer med seg, samtidig som du skal håndtere resten av livet.

Det å havne utenfor det vanlige mønsteret kan medføre at relasjoner endres og det kan bli utfordrende å fortsette med gamle aktiviteter. På "kurset kobles teori sammen med aktiviteter. Da kan du få ny innsikt, nye mestringsopplevelser og anledning til å utvide nettverket ditt. 

Mestringskurset er gruppebasert og går over 6 uker med to treff i uka.
 

Kursholder

Kurset ledes av psykolog Tone Hansen. 
 

Pris

Kurset er gratis
 

Målgruppe

Kurset er for personer mellom 30 og 50 år som er bosatt i Tønsberg kommune.

Tema

• Psykologiske verktøy
• Fysisk & psykisk helse
• Stressmestring    
• Familie, relasjoner, rolle & arbeid
• Livskvalitet og oppmerksomt nærvær
• Nye muligheter
   

Tid

Temaøkter fra kl. 09.00-12.00

• 5. mai
• 12. mai
• 19. mai
• 26. mai
• 4. juni
• 10. juni

Aktiviteter

• 8. mai kl. 11.00-14.00 - Essoskogen
• 14. mai kl. 12.00-15.00 - Kreativt verksted
• 21. mai kl. 12.00-15.00 - Friskliv
• 28. mai kl. 10.00-13.00 - Golf
• 6. juni kl. 11.00-14.00 - Egendefinert
• 11. juni kl.  11.00-14.00 - Bowling
   

Det er viktig å delta på alle kursøktene.