Nytt kurs for deg mellom 30 og 50 år

Er du mellom 30 og 50 år og har helseplager som hindrer deg fra å leve det livet du ønsker? Føler du at livet ditt har stoppet litt opp mens de andre fortsetter som før? Da kan dette kurset være noe for deg. Kurset er gratis og ledes av psykolog Tone Hansen.

 

Sist endret 24.04.2025 12.13
Dame 40 år med tørkle i halsen står i en park. - Klikk for stort bilde

 

Du har kanskje vært gjennom kreftbehandling, plages med revmatisk sykdom eller har andre helseplager som gjør det utfordrende å delta i arbeidslivet. Hvordan finne nytt fotfeste? Dette mestringskurset kan hjelpe deg med å få livet tilbake på sporet igjen.
 

Metode 

Kurset kalles “Arena for vekst” og der vil vi jobbe med ulike temaer som fremmer fysisk og psykisk helse. Målet er at du skal styrke livskvaliteten og få psykologiske verktøy til å håndtere de tilleggsutfordringene som sykdom bringer med seg, samtidig som du skal håndtere resten av livet.

Det å havne utenfor det vanlige mønsteret kan medføre at relasjoner endres og det kan bli utfordrende å fortsette med gamle aktiviteter. På "kurset kobles teori sammen med aktiviteter. Da kan du få ny innsikt, nye mestringsopplevelser og anledning til å utvide nettverket ditt. 

Mestringskurset er gruppebasert og går over 6 uker med to treff i uka.
 

Kursholder

Kurset ledes av psykolog Tone Hansen. 
 

Pris

Kurset er gratis
 

Målgruppe

Kurset er for personer mellom 30 og 50 år som er bosatt i Tønsberg kommune.

 

Har du spørsmål eller vil melde deg på?

Ta kontakt med lærings - og mestringskoordinator Hilde Trandokken på telefon 95 99 03 30. 

 

I forkant av kursoppstart og påmeldingsfrist blir du kontaktet for avklaringer. Etter samlet vurdering vil du få tilbakemelding om plass eller ikke. Det er begrenset med plass.

Påmeldingsfrist er 28. april.

 

Tema

  • Psykologiske verktøy
  • Fysisk & psykisk helse
  • Stressmestring    
  • Familie, relasjoner, rolle & arbeid
  • Livskvalitet og oppmerksomt nærvær
  • Nye muligheter
     

Tid

Temaøkter fra kl. 09.00-12.00

  • 5. mai
  • 12. mai
  • 19. mai
  • 26. mai
  • 4. juni
  • 10. juni


Aktiviteter

  • 8. mai kl. 11.00-14.00 - Essoskogen
  • 14. mai kl. 12.00-15.00 - Kreativt verksted
  • 21. mai kl. 12.00-15.00 - Friskliv
  • 28. mai kl. 10.00-13.00 - Golf
  • 6. juni kl. 11.00-14.00 - Egendefinert
  • 11. juni kl.  11.00-14.00 - Bowling
     

Det er viktig å delta på alle kursøktene. 

 

Har du spørsmål eller vil melde deg på?

Ta kontakt med lærings - og mestringskoordinator Hilde Trandokken på telefon 95 99 03 30. 

 

I forkant av kursoppstart og påmeldingsfrist blir du kontaktet for avklaringer. Etter samlet vurdering vil du få tilbakemelding om plass eller ikke. Det er begrenset med plass.

Påmeldingsfrist er 28. april.