Starter opp igjen vannaerobic

Tuva Hynne Auby og Eli Marie Birkeland er glade for at de kan ønske velkommen til vannaerobic i Tønsberg svømmehall.

– Endelig kan vi invitere til vannaerobic igjen, sier daglig leder ved Tønsberg svømmehall Eli Marie Birkeland.  

– Dette tilbudet har vært etterspurt helt siden vi sluttet med det. 

To økter hver onsdag

Birkeland forteller at de har jobbet for å få på plass en god løsning, og er glad for at de nå kan invitere til to økter med vannaerobic på onsdager. 

– Den ene økten er fra 15.30 til 16.15. Den foregår når det er damebading, og er derfor kun for damer over 16 år. Den andre økten er for både menn og damer og er fra klokka 19.30 til 20.15, sier Birkeland. 

Hun forteller at treningen inngår i den vanlige billettprisen, og at den 45 minutters lange økten inkluderer både oppvarming og nedtrapping. Alle som vil være med møter opp ferdig dusjet inne i bassenget når timen starter. 

Godt for ledd og muskler

Tuva Hynne Auby skal være instruktør på vannaerobic.

Det er Tuva Hynne Auby som skal være instruktør. Hun er blant annet utdannet vannaerobic-instruktør og gleder seg til å starte opp. 

– Vannaerobic er bra for ledd og muskulatur. Øvelsene vi gjør kan tilpasses den enkelte både i intensitet og i motstand, i tillegg har jeg en del alternative øvelser for de som for eksempel ikke klarer å løfte armene høyt, forklarer hun. 

Auby forteller videre at denne treningsformen er særlig bra for de som trener seg opp etter skade, gravide eller andre som trenger en treningsform som er skånsom mot kroppen. 

– Men også de som er godt trent vil ha utbytte av denne treningsformen, sier hun.

Birkeland legge til at trening i basseng er god folkehelse.

– I tillegg er det en treningsform som forbygger skader og slitasje, sier hun.

Åpne svømmebaner og høy musikk

Eli Birkeland forteller at vannaerobicen foregår i nedre basseng, og at det vil være åpne svømmebaner samtidig.

– Vi vil tilpasse antall åpne svømmebaner ut fra hvor mange som kommer på vannaerobic, forklarer hun.  

– Det kan være greit å vite at vi kommer til å spille musikk og snakke høyt under aerobic-timene, så dersom du tror det kommer til å forstyrre deg, vil vi oppfordre deg til å komme utenom disse øktene, sier hun. 

Her kan du se åpningstider og leser mer om Tønsberg svømmehall