Kortvarig psykisk helsehjelp
- Dette er et tilbud til personer over 18 år som har lette til moderate psykiske plager, og som bor i Tønsberg kommune.
- Vi kan tilby en til fem samtaler.
- Du trenger ikke henvisning fra lege.
Sist endret 23.04.2025 13.56
Eksempler på hva du kan få hjep med
- Bekymring og angst
- Lett til moderat depresjon
- Lav selvfølelse
- Søvnvansker
- Vanskelige hendelser, som tap av nære, er i sorg eller har opplevd andre livskriser.
- Støtte til deg som pårørende
Mål for hjelpen er å øke den daglige livskvaliteten og å bedre arbeidsevnen.
Du må være motivert
Det er viktig at du er motivert for å kunne få fullt utbytte av tilbudet. Du må delta aktivt, blant annet i form av ulike hjemmeoppgaver eller øvelser.