Til deg som venter på hjelpVår erfaring viser at om du i ventetiden arbeider med følgende spørsmål, har du større mulighet til raskere bedring, enn om du ikke gjør noe aktivt i ventetiden. Publisert 10.09.2025 09.16 Hva er viktig for deg? (eks familie, selvivaretagelse, jobb, venner og interesser) Hvorfor er dette viktig? Hva ønsker du at behandlingen skal bidra med i ditt liv? Om det som er vanskelig for deg nå ble bedre, hvordan ville det påvirke hverdagen din? Hva gjør du mer av? Hva gjør du mindre av? Hvor viktig er det for deg å få gjort noe med utfordringene du opplever nå? Hvis du får hjelp og støtte, hvor mye tror du på at du kan få det bedre? Hvor godt passer det akkurat nå å jobbe med deg selv for å få det bedre? Hvor klar er du for å jobbe med oppgaver og øvelser på egenhånd og mellom avtaler? Har du støtte i familie og/eller venner? Gode tilbud i Tønsberg kommuneVisste du at Tønsberg kommune har mange ulike tilbud som kan gi god psykisk helse? Vi anbefaler at du gjør deg kjent med disse.FrisklivsentralenAktiv på dagtidKurs for bedre helseSidebygningen (treffpunkt og helsebringende aktiviteter)