Vivian Ervik– Det er god folkehelse i å være frivillig, sier Turid Kirkeng, frivilligkontakt på Hogsnes Helsehus. Hun forklarer:
– Det er viktig å kjenne seg verdsatt, at man er ventet ett sted og kan bruke kompetansen sin også etter man er
Vivian Ervik og Turid Kirkeng ferdig med yrkeskarrieren, sier hun.
Vivian Ervik legger til at da hun sluttet i jobb, så mistet hun noe av sitt sosiale nettverk. Det å møte ansatte, andre frivillige og beboere ved Hogsens helsehus gjør hverdagen bedre.
– Jeg får mer å prate om hjemme og jeg har noe å glede meg til hver tirsdag, sier hun.
Tre enkle grep
Hilde Trandokken er lærings- og mestringskoordinator i Tønsberg kommune. Hun forteller at det å være frivillig er med på å styrke den psykiske helsen.
– Vi ser at det er tre grep som er viktig for å styrke psykisk helse: Å gjøre noe aktivt, å gjøre noe sammen, å gjøre noe meningsfylt, sier Trandokken.
Trandokken forteller at disse prinsippene er en del av modellen «ABC for psykisk helse», som Tønsberg kommune har forpliktet seg til å jobbe med. Modellen er utviklet av Curtin University i Australia, og ABC står for Act, Belong, Commit.
Se faktaboks.
ABC for psykisk helse
- ABC står for:
- Gjør noe aktivt (ACT): Gå en tur, les en bok, lær noe nytt eller utforsk naturen. Aktivitet gir mestringsfølelse.
- Gjør noe sammen (Belong): Delta i et fellesskap. Ta en kaffekopp med en nabo, eller invitere noen med. Relasjoner er vår viktigste beskyttelse mot ensomhet.
- Gjør noe meningsfylt (Commit): Engasjer deg i noe du bryr deg om, bidra frivillig eller gjør noe godt for andre.
- Utviklet av Curtin University i Australia
- Tønsberg kommune er en ABC-kommune og har forpliktet seg til å jobbe målrettet med denne modellen
Frivillig innsats i kommunen
Eva Marie Wang-Norderud, frivilligkoordinator i Tønsberg kommune, forteller at hver enkelt kan gjøre små grep for å styrke både egen og andres psykiske helse.
Eva Marie Wang-Norderud– Vivian på Hogsnes helsehus er et godt eksempel på hvordan folk kan bruke sin kompetanse til å bety noe for andre, og gjøre noe som oppleves meningsfylt også for egen del.
Wang-Norderud forteller videre at det er mange i kommunen som bidrar til at flere skal oppleve mening og fellesskap, og at det legges til rette for at innbyggerne kan engasjere seg i aktiviteter de er opptatt av.
– Det legges ned en betydelig frivillig innsats i kommunen gjennom frivilligsentralene, frivillige lag og foreninger, og av enkeltfrivillige som samarbeider med de kommunale tjenestene. Dette gjelder blant annet i helsehusene, hjemmetjenesten og eldreomsorgen, men også i tilbud til personer med demenssykdom, innen psykisk helse og i aktivitet og arbeid tilrettelagt for personer med nedsatt funksjonsevne.
Hun tror også at faget Innsats for andre er med på å styrke psykisk helse.
– Selv om dette er et skolefag, får elevene erfare at de betyr noe for andre. De får delta i fellesskap, bidra med noe positivt og oppleve gleden ved å engasjere seg gjennom aktivitetene de velger.
Gir hverdagen mening
Tilbake på Hogsnes Helsehus har Vivian Ervik en oppfordring:
– Bli frivillig! Det gir i alle fall min hverdag mening, forteller hun.
Frivillig innsats skaper aktivitet, fellesskap og gode møter mellom mennesker.
I Tønsberg finnes det mange måter å engasjere seg på, enten gjennom frivilligsentralene, frivillige lag og foreninger og i samarbeid med kommunale tjenester.
På frivillighetsportalen finner du oversikt over aktiviteter, frivillige oppdrag og kontaktpersoner, samt informasjon om hvordan du kan bidra ut fra dine interesser, erfaringer og den tiden du har tilgjengelig.
Se mer på frivillighetsportalen